Todos nós sabemos disso. Dias em que tudo parece estar bem: você se sente leve, um sorriso aparece em seu rosto, as pessoas são amigáveis, exatamente o que você precisa acontece – como se a vida estivesse trabalhando com você por um momento. Você se sente amado, poderoso e presente sem esforço.
Isso é equilíbrio. Um estado de ser em que você está conectado a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Em que sua energia flui livremente, sua respiração é ampla e seu coração está aberto.
E se você não tiver que deixar isso ao acaso?
E se você mesmo tiver influência na forma como se sente – na sua gestão de energia e, consequentemente, na sua qualidade de vida?
A energia determina como você vive
A sua gestão de energia é um reflexo de tudo o que vive em si: pensamentos, sentimentos, crenças, tensões, mas também velhas dinâmicas familiares. Muitas pessoas não percebem quanta influência essas correntes têm em suas vidas diárias – e como é poderoso conscientizá-las.
Ao tomar consciência de como sua energia flui, você volta ao equilíbrio. Você reconhece onde você está vivendo, e onde você pode escolher. E no momento em que você faz esse movimento, você retoma o controle de sua vida. Você sente espaço, liberdade e direção novamente.
O que afeta a sua gestão de energia?
- Pensamentos e crenças
Todo pensamento tem um efeito energético. “Não estou fazendo direito” ou “preciso continuar” parecem pequenos, mas funcionam como vazamentos de energia rasteiros. Você folga, prova, luta – muitas vezes sem perceber. Crenças antigas que antes ajudavam você a sobreviver agora causam exaustão. - Emoções a que se agarra
As emoções são energia em movimento. Mas o que você não sente está armazenado. Tristeza, raiva, medo – se você reprimi-los, você literalmente fecha partes de si mesmo. Sua energia estagna. Você sente isso como inquietação, fadiga, tensão. Ao sentir conscientemente o que quer ser sentido, o fluxo volta. - Projeção e autoperda
Se você não reconhece sua própria dor, muitas vezes você a vê na outra pessoa. Você aponta, julga ou se adapta completamente. Isso requer muita energia. A projeção é um mecanismo de proteção – mas também o mantém longe de si mesmo. E, portanto, com o seu equilíbrio. - Emaranhamentos sistémicos
E há ainda o campo profundo, muitas vezes inconsciente, do sistema familiar. Talvez você carregue a dor da sua mãe. Ou você repete o padrão do seu pai. Estes emaranhamentos causam uma corrente constante de fadiga, stress ou ansiedade inexplicável.
O trabalho sistémico torna visível o que veste – e o que não é seu. Restaura a ordem. Para que você possa voltar ao seu lugar. E lá, exatamente lá, sua energia flui novamente.
O que você pode fazer para entrar em equilíbrio?
Equilíbrio não é algo que você faz, é algo que você retorna. E há inúmeras maneiras pelas quais você pode colocar sua energia em movimento novamente:
- Sair para a natureza, sentir os pés na terra, olhar para o céu.
- Tome um banho quente e literalmente liberte a tensão.
- Ler um bom livro que o toque ou o inspire.
- Respiração consciente, andar sem objetivo, dançar, dormir, chorar.
- Escrever, meditar ou simplesmente não fazer nada .
Às vezes, isso é suficiente. E às vezes é necessário algo mais profundo.
Porque se você notar que você continua caindo de volta em velhos padrões, você está cansado sem motivo aparente, ou suas emoções continuam se esfregando… Então, uma mão amiga pode ser valiosa. Uma constelação sistêmica (familiar) pode então fornecer exatamente essa perceção que faz a energia fluir novamente. Não porque você resolve algo, mas porque você toma o seu lugar novamente. Porque você devolve o que não é seu. Porque você sente: eu posso escolher por mim novamente.
O equilíbrio é tangível – e acessível
Estar em equilíbrio não é um ideal mágico. É um estado físico, emocional e energético em que você se sente confortável. Em casa dentro de si. Ligado ao momento. Sente-o no seu corpo, nota-o nas suas relações e nas suas escolhas.
Quando toma consciência de como funciona a sua gestão de energia – e aprende a voltar ao equilíbrio – a sua vida muda. Você não vive mais do estresse ou da escassez, mas da paz e da confiança. Você retoma o controle. E isso promove tudo: sua saúde, seu trabalho, seus relacionamentos, toda a sua qualidade de vida.
Você é a chave
Muitas vezes esperamos por algo fora de nós: uma solução, um momento de paz, alguém que nos veja. Mas a verdade é que… você é a chave. Você tem influência. Você pode aprender a sentir o que precisa, deixar de lado o que não é seu e escolher o que te nutre.
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